От Курска до Новосибирска

Зовет меня дорога.
Во сне и наяву.
Я счастлив. Слава Богу
Что на земле живу.

Из всех видов спорта самый красивый и здоровый – ходьба. Прежде всего то свежий воздух, простор наших улиц и садов. Можно пройти половину Курска и особенно по тем тропинкам, где ты еще не бывал. Ходить можно одному или с кем-то. Это успокаивает, «причесывает» мысли, переживания.
Ходьба – это и лекарство. Лучшее из того, что продается в аптеках, и самое дешевое. После трех километров хорошего хода появляется мышечная радость – ощущаешь каждый мускул.
Но ходьба не сразу становится лекарством. Полгода придется заставлять себя пройти хотя бы 3 километра. А что бы было интересно, поставьте цель – за год пройти от Курска до Новосибирска. А если в Сибирь не хочется, идите в Париж или на Северный полюс. Для этого вечером в специально заведенной тетради напишите, сколько прошагали за день, по и прибавьте к тому расстоянию, что было раньше.

У нас такие супермагазины, что обойдя их, можно нашагать километр, а то и два. Да и по квартире (если не однушка) за день преодолеешь 3-4 километра

Как считать километры?

Сейчас в продаже есть часы-шагомеры. Не поскупитесь – купите или подарите любимому человеку. Это тот самый подарок, что продлит дни его жизни.
А если нет шагомера? На стадионах стандартная беговая дорожка – ровно 400 метров. Раньше проходил ее и считал шаги. Еще раз и еще раз. При моем росте чуть ниже 170 сантиметров 120 моих шагов – это 100 метров. Потом обходил улицы рядом и записывал их расстояния. У меня за два десятка лет ходьбы треть города перемеряна.

• В ТЕМУ

10 тысяч шагов

предложили пройти курянам в рамках всероссийской акции, приуроченной ко Дню здоровья.

В городе подготовили два маршрута: на 4 и 10 тысяч шагов. И даже дождливая погода не помешала любителям ходьбы: мероприятие в парке Боева дача объединило многих курян.
Акция «10 тысяч шагов к жизни» впервые состоялась шесть лет назад. Она основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов. Специалисты уверены, что это поможет сохранить здоровье.
 

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу *
Действие

Последние новости Курск

20/11/2021 На Театральной площади Курска начали сооружать каток
На Театральной площади начались работы по сооружению катка.

20/11/2021 В Курске проходит форум «Цех»
Он продлится два дня – 20 и 21 ноября. В связи с эпидемиологической обстановкой форум пройдет онлайн.

20/11/2021 В Курске прошел I региональный онлайн-форум «Особое детство. Помогаем вместе»
Мероприятие приурочили к Всероссийскому Дню правовой помощи детям, который в этом году отметили 19 ноября.

20/11/2021 Коронавирус унес жизни еще шести курян
Еще шесть курян скончались от последствий коронавируса. Такие данные на 20 ноября приводит оперштаб.

20/11/2021 За сутки в Курске ковид выявили у 214 человек
В Курской области по результатам ПЦР-тестирования коронавирус подтвердился у 345 человек, из них в столице региона – 214 случаев.

20/11/2021 На «Большой перемене» награды завоевали четверо курских студентов
В Нижнем Новгороде завершается «Большая перемена» для студентов 2-4 курсов колледжей и техникумов. Сразу четыре представителя нашей области завоевали награды.

20/11/2021 В курскую ОКБ закупят оборудование на 100 млн рублей
100 млн рублей потратят на покупку двух высокотехнологичных аппаратов для курской областной клинической больницы. Сообщение об этом появилось в официальном телеграм-канале правительства РФ.

20/11/2021 В Курске 20 ноября порывы ветра могут достигать 22 м/с
ГУ МЧС по Курской области предупреждает горожан о неблагоприятных погодных условиях. Сегодня в областном центре порывы ветра увеличатся и могут достигать 22 мс.

20/11/2021 В Курске пройдет урок этикета
Сегодня, 20 ноября, в Курском литературном музее пройдет тренинг «Этикет в системе ценностей». Проводит занятия научный сотрудник Людмила Сахарова.

19/11/2021 Курские студенты успевают присоединиться к экоквесту «Разделяй с нами»
Всероссийский студенческий экологический квест «Разделяй с нами» среди высших учебных заведений стартовал 25 октября и продлится до 25 февраля 2022 года.