Защитим сердце

Как пол влияет на сердце?

Чаще патологии сердца развиваются у мужчин старше 40 лет и у женщин старше 50.
– В этом возасте у дам утрачивается менструальная функция, начинает развиваться атеросклероз – хроническое непрерывно прогрессирующее заболевание артерий,– уточнил Николай Николаевич.
Мужчины и женщины слишком разные по внутреннему строению, реакции на стресс. Например, у женщин жир откладывается в поверхностном слое – прямо под кожей. А у мужчин – во внутреннем – на стенках сосудов. Проявление этой особенности у женщин – целлюлит, у сильной половины человечества – болезни сосудов и сердца.
Кроме того, гормоны по-разному влияют на сердечную мышцу.
– В мужском организме эстрон и эстрадиол повышают уровень «плохого» холестерина, что увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Женский эстроген, который вырабатывается до 50 лет, уменьшает содержание в крови опасных веществ,способствующих развитию атеросклеротических бляшек, – рассказал Николай Николаевич.
Однако о здоровье сердца стоит задуматься не на пятом десятке, а гораздо раньше. Самый «молодой» инфаркт в практике Николай Курбакова был у 23-летнего курянина. По мнению кардиолога, сердечная катастрофа произошла на фоне стресса, злоупотребления алкоголем и большой физической нагрузки.
– Есть даже такая форма инфаркта – стрессовая. Поэтому советую всем пациентам адекватно реагировать на жизненные ситуации. Здоровье важнее, – посоветовал доктор.

Спокойствие, давление, вес!

Этим трем составляющим надо уделять внимание при профилактике заболеваний сердца.
Спокойствие. С этим все понятно. Никаких волнений, болезненных реакций на те или иные жизненные ситуации.
Давление. Нормальное систолическое – 120-130 мм рт.ст., диастолическое – 60-80 мм рт.ст. Если показатели выше, обратитесь к терапевту. Надо выяснить, не развивается ли артериальная гипертензия. Высокое давление – одна из самых главных причин сердечно-сосудистых катастроф.
Вес. Чем он больше, тем сильнее нагрузка на сердце. В идеале – придерживаться дробного питания с разумным ограничением животных жиров и углеводов. Людям старше 40 лет достаточно употреблять мясо 2-3 раза в неделю. Необходимо контролировать уровень холестерина. При высоком требуется коррекция питания – отказ от жиросодержащих продуктов. Сладкое вредно, поскольку способствует развитию атеросклероза. От пищи животного происхождения отказываться не нужно, а вот от курения – необходимо. Обязательно должны быть дозированные физические нагрузки средней интенсивности – ходьба, элементы массовой физкультуры. А вот «злоупотребление» фитнесом пользы не принесет. Но если выбрали для себя такую активность, необходимо проконсультироваться с терапевтом.

– Существует понятие «отягощенная наследственность» по сердечно-сосудистым заболеваниям, – продолжил доктор. – Если в роду есть такие заболевания и случались внезапные смерти в возрасте до 40 лет – это повод посетить терапевта и кардиолога

«Золотой» час

В кардиологии существует понятие «золотой час». От того, насколько быстро пациент с инфарктом миокарда окажется в руках медиков, зависит его жизнь.
– Причины сердечной катастрофы могут быть разные, но чаще – образование тромба в коронарной артерии на месте сформировавшейся атеросклеротической бляшки, – пояснил медик. – Закупорка коронарной артерии приводит к кислородному голоданию сердечной мышцы, в итоге диагностируем инфаркт миокарда.
Это мгновенный процесс, который заканчивается необратимыми изменениями. Спустя 3-6 часов погибают все клетки миокарда в зоне ишемии. Для его спасения производится медикаментозный тромболизис – растворение тромба с помощью препаратов. И тут важно начать процедуру в первый час.
– В регионе создана специальная инфарктная сеть медучреждений, в которую доставляют пациентов бригадами скорой помощи после проведения тромболизиса. Быстрое обращение к врачам – залог того, что человек останется жив, – подытожил Николай Николаевич.
Инфаркт миокарда – грозное заболевание. При естественном его течении, без оказания медицинской помощи умирают около 40% заболевших, поэтому важна профилактика.
Не пренебрегайте диспансеризацией. Для каждого возраста – определенный перечень обследований. После 40 лет каждый должен знать свой уровень холестерина. Если он высокий, это повод обратиться к врачу и сделать УЗИ сосудов сонных артерий. При обнаружении атеросклеротических бляшек не спешите бить тревогу: существуют препараты для первичной профилактики, которые замедляют развитие атеросклероза. Главное – выявить и вовремя назначить лечение.

Коротко о главном

Здоровое сердце любит отсутствие вредных привычек, правильное питание, разумные физические нагрузки. Врачи советуют есть побольше любых овощей и фруктов. Рекомендуют употреблять цельнозерновые продукты из злаков, хлеб, рис, макароны, овсяные хлопья, отварной картофель. Постная свинина, говядина, курятина, индейка также должны присутствовать в рационе. Можно и нужно есть рыбу, любые орехи (особенно миндаль, фундук, грецкие), семена льна, тыквы, кунжута, подсолнечника. Хороши для сердца обезжиренное молоко, яичные белки, йогурты с низким содержанием жира, «легкий» мягкий сыр.

Екатерина ПРОЗОРОВА.

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу *
Действие

Последние новости Курск

20/11/2021 На Театральной площади Курска начали сооружать каток
На Театральной площади начались работы по сооружению катка.

20/11/2021 В Курске проходит форум «Цех»
Он продлится два дня – 20 и 21 ноября. В связи с эпидемиологической обстановкой форум пройдет онлайн.

20/11/2021 В Курске прошел I региональный онлайн-форум «Особое детство. Помогаем вместе»
Мероприятие приурочили к Всероссийскому Дню правовой помощи детям, который в этом году отметили 19 ноября.

20/11/2021 Коронавирус унес жизни еще шести курян
Еще шесть курян скончались от последствий коронавируса. Такие данные на 20 ноября приводит оперштаб.

20/11/2021 За сутки в Курске ковид выявили у 214 человек
В Курской области по результатам ПЦР-тестирования коронавирус подтвердился у 345 человек, из них в столице региона – 214 случаев.

20/11/2021 На «Большой перемене» награды завоевали четверо курских студентов
В Нижнем Новгороде завершается «Большая перемена» для студентов 2-4 курсов колледжей и техникумов. Сразу четыре представителя нашей области завоевали награды.

20/11/2021 В курскую ОКБ закупят оборудование на 100 млн рублей
100 млн рублей потратят на покупку двух высокотехнологичных аппаратов для курской областной клинической больницы. Сообщение об этом появилось в официальном телеграм-канале правительства РФ.

20/11/2021 В Курске 20 ноября порывы ветра могут достигать 22 м/с
ГУ МЧС по Курской области предупреждает горожан о неблагоприятных погодных условиях. Сегодня в областном центре порывы ветра увеличатся и могут достигать 22 мс.

20/11/2021 В Курске пройдет урок этикета
Сегодня, 20 ноября, в Курском литературном музее пройдет тренинг «Этикет в системе ценностей». Проводит занятия научный сотрудник Людмила Сахарова.

19/11/2021 Курские студенты успевают присоединиться к экоквесту «Разделяй с нами»
Всероссийский студенческий экологический квест «Разделяй с нами» среди высших учебных заведений стартовал 25 октября и продлится до 25 февраля 2022 года.