Полезные советы от специалистов центра медицинской профилактики

Чтобы не омрачить праздники, специалисты советуют:

Не забывать про безопасность при запуске фейерверков:
-  запускать их только в специально отведенных для этого местах, где присутствуют полицейские, пожарные и медики;
-  покупать хлопушки и гирлянды только в проверенных местах и ни в коем случае не во временных киосках или с рук;
-  исключить запуск салютов пьяными людьми;
-  нельзя подходить к пиротехнике в течение нескольких минут после ее использования, особенно если что-то пошло не так;
-  с инструкцией надо знакомиться до того  как сели за стол, на трезвую голову, потому, что потом может быть поздно.

Избегать обморожения и переохлаждения

Прием алкогольных напитков на холоде не сопровождается повышением общей температуры тела, а наоборот – ведет к постепенному ее снижению, что  вызывает переохлаждение организма. При снижении общей температуры тела до 30 градусов наступает потеря сознания, ниже 19 – смерть в результате остановки сердца.
Не курите на морозе – курение уменьшает периферическую циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми.

Правильно питаться

Перед первым бокалом шампанского обязательно съешьте какую-нибудь закуску, например, бутерброд с икрой или ломтик нежирного мяса. А вот разного рода копчености, домашние соления и маринады с алкоголем сочетать не рекомендуется. Эти продукты надолго удерживают жидкость в организме и препятствуют выводу токсинов.
Осторожнее всего стоит быть с майонезом, которым от души заправляются практически все блюда. Зачастую именно калорийные соусы являются виновниками обострений заболеваний желудочно-кишечного тракта и панкреатита, а также стремительного набора веса в праздничные дни. Замените майонез заправкой из йогурта, лимонного сока, соевого соуса или яблочного уксуса.

Соблюдать правила безопасности на дорогах

Необходимо тщательно соблюдать ПДД. Пешеходы в новогодние праздники не должны чрезмерно употреблять алкоголь перед выходом на улицу, а водителям необходимо воздержаться от употребления алкоголя вовсе.

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу *
Действие

Последние новости Курск

20/11/2021 На Театральной площади Курска начали сооружать каток
На Театральной площади начались работы по сооружению катка.

20/11/2021 В Курске проходит форум «Цех»
Он продлится два дня – 20 и 21 ноября. В связи с эпидемиологической обстановкой форум пройдет онлайн.

20/11/2021 В Курске прошел I региональный онлайн-форум «Особое детство. Помогаем вместе»
Мероприятие приурочили к Всероссийскому Дню правовой помощи детям, который в этом году отметили 19 ноября.

20/11/2021 Коронавирус унес жизни еще шести курян
Еще шесть курян скончались от последствий коронавируса. Такие данные на 20 ноября приводит оперштаб.

20/11/2021 За сутки в Курске ковид выявили у 214 человек
В Курской области по результатам ПЦР-тестирования коронавирус подтвердился у 345 человек, из них в столице региона – 214 случаев.

20/11/2021 На «Большой перемене» награды завоевали четверо курских студентов
В Нижнем Новгороде завершается «Большая перемена» для студентов 2-4 курсов колледжей и техникумов. Сразу четыре представителя нашей области завоевали награды.

20/11/2021 В курскую ОКБ закупят оборудование на 100 млн рублей
100 млн рублей потратят на покупку двух высокотехнологичных аппаратов для курской областной клинической больницы. Сообщение об этом появилось в официальном телеграм-канале правительства РФ.

20/11/2021 В Курске 20 ноября порывы ветра могут достигать 22 м/с
ГУ МЧС по Курской области предупреждает горожан о неблагоприятных погодных условиях. Сегодня в областном центре порывы ветра увеличатся и могут достигать 22 мс.

20/11/2021 В Курске пройдет урок этикета
Сегодня, 20 ноября, в Курском литературном музее пройдет тренинг «Этикет в системе ценностей». Проводит занятия научный сотрудник Людмила Сахарова.

19/11/2021 Курские студенты успевают присоединиться к экоквесту «Разделяй с нами»
Всероссийский студенческий экологический квест «Разделяй с нами» среди высших учебных заведений стартовал 25 октября и продлится до 25 февраля 2022 года.