Если ребенок курит...

Впервые ребенку предлагают сигарету во дворе или в школе. Он скажет «да», если мама или папа курят. Практически все курящие родители на вопрос: «Как вы отнесетесь к тому, что ваш сын или дочь тоже будут курить?», отвечают: «Отрицательно». Но они не осознают собственного вклада в дело приобщения детей к курению. В первую очередь это происходит потому, что ребенок  с раннего детства наблюдает за поведением взрослых и копирует его.

Как защитить
Начинать профилактику курения нужно в дошкольном и младшем школьном возрасте, пока не сформировались стереотипы поведения и велика роль взрослого, находящегося рядом.
Родителям нужно помнить: запрет и наказание не являются средством борьбы с курением. Наказание не устраняет причин раннего курения, оно только наносит ущерб доверию ребенка к родителям и взрослым, ожесточает их.
Один  из наилучших вариантов профилактической беседы – обсуждение того, что хорошего и что плохого в курении, и как хорошо не курить. Желательно, чтобы сам подросток ответил на поставленный вопрос, а родители постарались сформировать у него убеждение в нецелесообразности курения.  

Необходимо научить отказываться:
l просто сказать «нет» без объяснения;
l отказаться и объяснить причины отказа;
l отказаться и уйти;
l убежать;
l проигнорировать предложение;
l постараться объединиться с кем-то, кто придерживается твоего мнения;
l постараться избегать опасных ситуаций.

Бросаем с умом:
l  нужно пить больше жидкости: воды, соков, некрепкого чая с лимоном (лимон содержит витамин С, который особенно нужен тем, кто бросает курить);
l  не пить крепкий чай или кофе – это обостряет тягу к сигарете. По той же причине не следует есть острые и пряные блюда;
l  в первые дни потреблять больше свежих овощей и кисломолочных продуктов, пить соки;
l каждый день съедать ложку меда – он помогает печени очистить организм от вредных веществ;
l физическую активность увеличить (отвлекает от курения  и очищает дыхание);
l ежедневно принимать душ.
Однако отказ от курения – это достаточно длительный процесс, который требует усилий.
Если остались вопросы, обращайтесь к специалистам по телефону 8-800-2000-122.  Круглосуточно, без выходных и праздников.

Алла Волохова,
руководитель службы
Детского «телефона доверия».                   

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу *
Действие

Последние новости Курск

20/11/2021 На Театральной площади Курска начали сооружать каток
На Театральной площади начались работы по сооружению катка.

20/11/2021 В Курске проходит форум «Цех»
Он продлится два дня – 20 и 21 ноября. В связи с эпидемиологической обстановкой форум пройдет онлайн.

20/11/2021 В Курске прошел I региональный онлайн-форум «Особое детство. Помогаем вместе»
Мероприятие приурочили к Всероссийскому Дню правовой помощи детям, который в этом году отметили 19 ноября.

20/11/2021 Коронавирус унес жизни еще шести курян
Еще шесть курян скончались от последствий коронавируса. Такие данные на 20 ноября приводит оперштаб.

20/11/2021 За сутки в Курске ковид выявили у 214 человек
В Курской области по результатам ПЦР-тестирования коронавирус подтвердился у 345 человек, из них в столице региона – 214 случаев.

20/11/2021 На «Большой перемене» награды завоевали четверо курских студентов
В Нижнем Новгороде завершается «Большая перемена» для студентов 2-4 курсов колледжей и техникумов. Сразу четыре представителя нашей области завоевали награды.

20/11/2021 В курскую ОКБ закупят оборудование на 100 млн рублей
100 млн рублей потратят на покупку двух высокотехнологичных аппаратов для курской областной клинической больницы. Сообщение об этом появилось в официальном телеграм-канале правительства РФ.

20/11/2021 В Курске 20 ноября порывы ветра могут достигать 22 м/с
ГУ МЧС по Курской области предупреждает горожан о неблагоприятных погодных условиях. Сегодня в областном центре порывы ветра увеличатся и могут достигать 22 мс.

20/11/2021 В Курске пройдет урок этикета
Сегодня, 20 ноября, в Курском литературном музее пройдет тренинг «Этикет в системе ценностей». Проводит занятия научный сотрудник Людмила Сахарова.

19/11/2021 Курские студенты успевают присоединиться к экоквесту «Разделяй с нами»
Всероссийский студенческий экологический квест «Разделяй с нами» среди высших учебных заведений стартовал 25 октября и продлится до 25 февраля 2022 года.