Как спастись от жары

ДОМА

♦ Закрываем окна
Жара проникает в квартиры в основном через окна. Необходимо перекрыть всякое сообщение квартиры с улицей. Для этого подойдут плотные занавески. Другой вариант – зеркальная пленка на окнах, отражающая солнечные лучи.
♦ Увлажняемся
Разбрызгивая воду из пульверизатора раз в час – полтора, можно снизить температуру.
Можно смочить полотенца в холодной воде и развесить их по квартире.
Принимайте почаще прохладный душ.
♦ Выключаем все
Компьютеры, телевизоры, полотенцесушитель в ванной комнате. Или просто оберните последний фольгой.
♦ Кондиционер своими руками
Достаточно лишь поставить на пути воздуха из вентилятора тазик с водой и льдом. Это увлажнит воздух и снизит температуру. Если нет вентилятора, то тазик со льдом и водой также будет полезен.

НА РАБОТЕ

- При температуре воздуха выше +26 градусов каждые полчаса выпивайте стакан воды.
- Заведите на столе небольшой аквариум (можно без рыб и без растений, лишь бы с водой), пусть испаряет влагу и охлаждает воздух.
- Купите простой пульверизатор и опрыскивайте пространство время от времени холодной водой.
- Почаще бегайте в туалет и мойте руки до подмышек прохладной водой и умывайтесь.
- Раз в два часа старайтесь полежать минут пять – убережете сосуды от перегрузки.
- Если растения с большими листьями (бегония или фикус) окатить водой, они будут долго оставаться влажными и остудят жар.
- Важные дела решайте в первой половине дня.

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Последние новости Курск

20/11/2021 На Театральной площади Курска начали сооружать каток
На Театральной площади начались работы по сооружению катка.

20/11/2021 В Курске проходит форум «Цех»
Он продлится два дня – 20 и 21 ноября. В связи с эпидемиологической обстановкой форум пройдет онлайн.

20/11/2021 В Курске прошел I региональный онлайн-форум «Особое детство. Помогаем вместе»
Мероприятие приурочили к Всероссийскому Дню правовой помощи детям, который в этом году отметили 19 ноября.

20/11/2021 Коронавирус унес жизни еще шести курян
Еще шесть курян скончались от последствий коронавируса. Такие данные на 20 ноября приводит оперштаб.

20/11/2021 За сутки в Курске ковид выявили у 214 человек
В Курской области по результатам ПЦР-тестирования коронавирус подтвердился у 345 человек, из них в столице региона – 214 случаев.

20/11/2021 На «Большой перемене» награды завоевали четверо курских студентов
В Нижнем Новгороде завершается «Большая перемена» для студентов 2-4 курсов колледжей и техникумов. Сразу четыре представителя нашей области завоевали награды.

20/11/2021 В курскую ОКБ закупят оборудование на 100 млн рублей
100 млн рублей потратят на покупку двух высокотехнологичных аппаратов для курской областной клинической больницы. Сообщение об этом появилось в официальном телеграм-канале правительства РФ.

20/11/2021 В Курске 20 ноября порывы ветра могут достигать 22 м/с
ГУ МЧС по Курской области предупреждает горожан о неблагоприятных погодных условиях. Сегодня в областном центре порывы ветра увеличатся и могут достигать 22 мс.

20/11/2021 В Курске пройдет урок этикета
Сегодня, 20 ноября, в Курском литературном музее пройдет тренинг «Этикет в системе ценностей». Проводит занятия научный сотрудник Людмила Сахарова.

19/11/2021 Курские студенты успевают присоединиться к экоквесту «Разделяй с нами»
Всероссийский студенческий экологический квест «Разделяй с нами» среди высших учебных заведений стартовал 25 октября и продлится до 25 февраля 2022 года.