Сильная духом и телом

Мышцы ноют от боли, но на лице лишь улыбка. Для спортсмена и тренера Юлии Савченко это самое приятное чувство. Она – ходячая реклама спортзала: таким мышцам позавидует большинство мужчин.

Юлия без сожаления променяла стабильную работу экономиста на мечту, а грезила она о  штанге, перекладине и гире.
– Когда сидела за компьютером, занималась привычной работой, постоянно думала  о тренировках, – рассказала Юлия. – О том, как приду, заставлю организм работать до предела и с довольным видом пойду домой. Но я не всегда была такой.
В детстве Юля мало чем отличилась от ровесников. Худенькая девочка играла в куклы, в «классики», прыгала на скакалке. Хорошо училась и слушалась родителей. На каникулах – в деревню, где лазала по деревьям, играла в догонялки. Мама уже тогда заметила в ней задатки будущего спортсмена.
– В семейном архиве есть серия фотографий, где я помогаю родителям нести авоську, – вспомнила собеседница. – Четыре кадра поднятия тяжелой сетки. По глазам видно, что мне было тяжело, но я все-таки смогла справиться с этой ношей.

Начало начал

В старших классах Юля впервые задумалась о спорте. Вместе с подругами пошла на аэробику, а потом и в спортзал во Дворце пионеров. Затем были девчачьи степ-аэробика, йога и танцы.
– Занятия в группах были интересными, но мне этого не хватало, – призналась Юлия. – Чувствовала, что могу больше. Придя в спортзал, поняла, что самой трудно контролировать нагрузку: наклоны, приседания, выпады – все нужно делать правильно. Мне повезло: около трех лет назад я встретила лучшего тренера.
Руслан Поляков увидел в хрупкой девушке упорство. Они с ходу начали занятия пауэрлифтингом, но долгое время серьезного прогресса не было.
– В то время я была веганом (строгим вегетарианцем, по этическим мотивам исключающим из своего рациона все продукты животного происхождения: мясо, рыбу, яйца, молоко и молочные продукты, морепродукты животного происхождения), – продолжила собеседница. – Без протеина, которого много в мясе и молоке, мышцы не росли. Включила в рацион творог.
Однако подкреплять организм нужно не только пищей физической, но и духовной.
– Спорт – не чистая физиология, здесь важно преодоление, – заметила Юлия. – Люди любят повторять, что у них что-то не получится. Хочется их спросить: «А откуда вы это знаете?». Все у нас в голове. Нужно  забыть о том, что это сложно. Если это удается, то сил хватит еще на один повтор, еще на один рывок, еще на одно подтягивание.
Учиться любить
С Юлей встретились в спортзале. К тренеру то и дело подходили посетители и просили помочь. Она с готовностью демонстрировала упражнение, которое нужно сделать. И так раз за разом. Двигалась Юлия энергично и плавно. Женственности в ней достаточно, несмотря на накачанное тело. На тренажерах она словно на подиуме. Упражнения грациозны и легки.
– В спорте помогает умение радоваться мелочам, – улыбнулась она. – Помню, как впервые подтянулась. Долгое время не могла понять, как это возможно. Когда получилось, счастью не было предела. Постепенно число повторов увеличивалось, сейчас спокойно подтягиваюсь более десяти раз. Можно и больше, но в этом нет необходимости. Нужно работать по определенным схемам с тем, чтобы принимать участие в соревнованиях.
Первые состязания запомнились особо. Так получилось, что Юлия оказалась на них без тренера. Руслан, правда, сделал все что мог, работал до последнего дня перед стартами и четко поставил цели.
– Он сказал, что первый вес я возьму без проблем, – вспомнила Юля. – Если возьму второй – будет хорошо. Третий вес был расчетным максимумом. Я до этого его ни разу не брала. Когда Руслан узнал, что я подняла третий вес, он еще минуту стоял с улыбкой на лице. Это был норматив мастера спорта по пауэрлифтингу.
В декабре прошлого года Юлии покорилась новая вершина. На открытом Кубке Евразии по пауэрлифтингу, жиму штанги лежа, становой тяге и народному жиму штанги лежа под эгидой федераций WPC – AWPC она выполнила норматив мастера спорта международного класса по становой тяге. В финальном подходе ей покорился результат 147,5 килограмма. Кстати, вес самой девушки – 56 килограммов.
– Я пытаюсь полюбить все, что не получается, – улыбается Юля. – Когда мне впервые показали упражнение «Берпи» (жим лежа, приседание, прыжок), я его ненавидела. Пришлось полюбить, теперь он дается без проблем. Также полюбила и подтягивания. Сейчас моя цель – влюбиться в рывок. Упражнение на вид простое, но правильно его выполнить – задача не из простых.

Активная жизнь

Выходной для нее – новый способ размяться: катание на велосипеде, плавание, прогулки.
– Во мне бурлит энергия, – призналась Юлия. – Не могу сидеть на месте.
По мнению Юлии, стереотипы о женщинах не совсем верны.
– Девушкам нужно быть сильными: ребенка носить – серьезная нагрузка для организма, – привела она пример. – Нужно себя любить. Работать над собой. Большинство уважает начальника, семью, друзей, а о себе забывают. Ведь приятно быть в хорошей форме. И совсем не обязательно нарабатывать такую мускулатуру.

Автор: Инга ЭВЕРСТОВА

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу *
Действие

Последние новости Курск

20/11/2021 На Театральной площади Курска начали сооружать каток
На Театральной площади начались работы по сооружению катка.

20/11/2021 В Курске проходит форум «Цех»
Он продлится два дня – 20 и 21 ноября. В связи с эпидемиологической обстановкой форум пройдет онлайн.

20/11/2021 В Курске прошел I региональный онлайн-форум «Особое детство. Помогаем вместе»
Мероприятие приурочили к Всероссийскому Дню правовой помощи детям, который в этом году отметили 19 ноября.

20/11/2021 Коронавирус унес жизни еще шести курян
Еще шесть курян скончались от последствий коронавируса. Такие данные на 20 ноября приводит оперштаб.

20/11/2021 За сутки в Курске ковид выявили у 214 человек
В Курской области по результатам ПЦР-тестирования коронавирус подтвердился у 345 человек, из них в столице региона – 214 случаев.

20/11/2021 На «Большой перемене» награды завоевали четверо курских студентов
В Нижнем Новгороде завершается «Большая перемена» для студентов 2-4 курсов колледжей и техникумов. Сразу четыре представителя нашей области завоевали награды.

20/11/2021 В курскую ОКБ закупят оборудование на 100 млн рублей
100 млн рублей потратят на покупку двух высокотехнологичных аппаратов для курской областной клинической больницы. Сообщение об этом появилось в официальном телеграм-канале правительства РФ.

20/11/2021 В Курске 20 ноября порывы ветра могут достигать 22 м/с
ГУ МЧС по Курской области предупреждает горожан о неблагоприятных погодных условиях. Сегодня в областном центре порывы ветра увеличатся и могут достигать 22 мс.

20/11/2021 В Курске пройдет урок этикета
Сегодня, 20 ноября, в Курском литературном музее пройдет тренинг «Этикет в системе ценностей». Проводит занятия научный сотрудник Людмила Сахарова.

19/11/2021 Курские студенты успевают присоединиться к экоквесту «Разделяй с нами»
Всероссийский студенческий экологический квест «Разделяй с нами» среди высших учебных заведений стартовал 25 октября и продлится до 25 февраля 2022 года.