Мы есть то, что мы едим

А как вы ходите в магазин за продуктами? Составляете ли список нужных или скупаете все спонтанно? Выбор продуктов – на самом деле сложная и ответственная задача, и к ней нужно подходить во всеоружии.
Мы, покупатели,  регулярно попадаемся на удочку рекламы, которая пытается заставить нас питаться одними шоколадными батончиками, запивая их сладкой газировкой. Помните, вредные продукты всегда заворачивают в красивые обертки – ведь так легче их продать.
Как же действуют специалисты по маркетингу и рекламе в магазинах? Стараются разложить продукты на прилавках так, чтобы мы неосознанно взяли то, что изначально покупать не собирались. Есть специальные технологии, например, около касс на самом видном месте лежат конфетки и жевательные резинки. Это атака на детей, которые, увидев «вкусноту», немедленно начинают требовать ее у родителей.

Как защититься?

Перед походом в магазин поешьте. На голодный желудок чувство интереса к пище обостряется, и вы наверняка купите лишнее. Составьте список продуктов. В нем должны быть продукты с высоким содержанием белка, клетчатки и витаминов. Дайте себе слово:  то, чего нет в списке, не будете покупать ни при каких условиях, даже если это будет чудесно выглядеть и головокружительно пахнуть.
Читайте этикетки. Когда там указано высокое содержание сахара и стоит длинный список непонятностей, начинающихся с буквы Е (сомнительные добавки), уходите прочь. Нас интересуют калорийность и содержание жира – и то, и другое чаще всего должно быть низким.  
Старайтесь не покупать продуктов быстрого приготовления и готовых блюд для микроволновой печи. Покупайте только свежее, ешьте только свежеприготовленную пищу. Полезные продукты – вот наш выбор.

Автор: Екатерина ПРОЗОРОВА

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу *
Действие

Последние новости Курск

20/11/2021 На Театральной площади Курска начали сооружать каток
На Театральной площади начались работы по сооружению катка.

20/11/2021 В Курске проходит форум «Цех»
Он продлится два дня – 20 и 21 ноября. В связи с эпидемиологической обстановкой форум пройдет онлайн.

20/11/2021 В Курске прошел I региональный онлайн-форум «Особое детство. Помогаем вместе»
Мероприятие приурочили к Всероссийскому Дню правовой помощи детям, который в этом году отметили 19 ноября.

20/11/2021 Коронавирус унес жизни еще шести курян
Еще шесть курян скончались от последствий коронавируса. Такие данные на 20 ноября приводит оперштаб.

20/11/2021 За сутки в Курске ковид выявили у 214 человек
В Курской области по результатам ПЦР-тестирования коронавирус подтвердился у 345 человек, из них в столице региона – 214 случаев.

20/11/2021 На «Большой перемене» награды завоевали четверо курских студентов
В Нижнем Новгороде завершается «Большая перемена» для студентов 2-4 курсов колледжей и техникумов. Сразу четыре представителя нашей области завоевали награды.

20/11/2021 В курскую ОКБ закупят оборудование на 100 млн рублей
100 млн рублей потратят на покупку двух высокотехнологичных аппаратов для курской областной клинической больницы. Сообщение об этом появилось в официальном телеграм-канале правительства РФ.

20/11/2021 В Курске 20 ноября порывы ветра могут достигать 22 м/с
ГУ МЧС по Курской области предупреждает горожан о неблагоприятных погодных условиях. Сегодня в областном центре порывы ветра увеличатся и могут достигать 22 мс.

20/11/2021 В Курске пройдет урок этикета
Сегодня, 20 ноября, в Курском литературном музее пройдет тренинг «Этикет в системе ценностей». Проводит занятия научный сотрудник Людмила Сахарова.

19/11/2021 Курские студенты успевают присоединиться к экоквесту «Разделяй с нами»
Всероссийский студенческий экологический квест «Разделяй с нами» среди высших учебных заведений стартовал 25 октября и продлится до 25 февраля 2022 года.