Ходите пешком!

Наш корреспондент встретилась с врачом-кардиологом Ольгой МАЛЫГИНОЙ.

– По статистике продолжительность жизни россиян увеличилась, но несмотря на это  заболеваемость сердечно-сосудистыми патологиями растет и она молодеет. Недавно на приеме у меня была молодая женщина, ей всего 31 год, а она уже перенесла повторный инсульт.

– Почему это происходит?
– Есть факторы, которые можно изменить, повлиять на них:  уровень артериального давления, холестерина, сахара, ожирение; а есть те, на которые повлиять трудно: возраст, наследственность.
Большой шаг был сделан вместе с ограничением  курения. Эта привычка – мощный фактор развития болезни. Когда человек ломает руку или ногу, после выздоровления ему не приходит в голову стучать по сросшемуся перелому и снова разрушать кость. Когда болит сердце, врачи строго запрещают пациенту курить, а он не прислушивается. Порой  больной тратит 5-7 тысяч рублей на лекарственные препараты,  а сигарету не выпускает изо рта.
И второй страшный фактор — артериальная гипертония. Некоторые куряне не знают, что у них повышено давление. А ведь во многих аптеках города предлагается бесплатно его измерить.
Горожан не заботит их физическая активность. А это тоже фактор развития сердечной недостаточности. Быстрыми темпами растет ожирение. Беспокоит и метаболический синдром. Есть у меня молодой пациент: полный, чуть-чуть повышается давление, высокий холестерин. Понятно, что спустя 5-7 лет он станет гипертоником.

– Никуда не уйдешь от наследственности.
 – Если смолоду вести правильный образ жизни, можно многих бед избежать. Контролировать уровень холестерина. Даже обычная ходьба снижает его показатели. Есть такая зависимость: инфаркт, значит жди диабета, диабет — жди инфаркта или инсульта. Не может в организме заболеть только сердце, сосуды поражаются везде, и человек должен знать это и позаботиться о профилактике осложнений. Уровень холестерина показывает доктору, какую дозу препарата назначить. Препараты статины снижают не только холестерин, они снимают воспаление в сосудах. Мы с коллегами заметили, что первое время после инфаркта или инсульта пациенты четко выполняют наши назначения, а когда становится легче, старания ослабевают, лекарства не принимаются, диета не соблюдается. И беда приходит повторно.

– Препараты сегодня дорогие...
– Здоровье дороже. Много инсультов встречается на фоне аритмии. Пациенты говорят: «сердце, как заячий хвост бьется» – это повод обратиться к участковому терапевту, потому что могут образоваться тромбы, обрываясь, они улетают в голову, вызывают инсульты. Препараты дорогие, да, под 3 тысячи рублей. Но инсульт обойдется дороже.
В нашей поликлинике диспансеризация активно идет уже второй год. Много выявлено  случаев заболевания сахарным диабетом, гипертонией и других факторов риска. И даже у молодых до 30 лет! С каждым из них обязательно провожу беседу.
Недавно на конференции кардиологов услышала, что в некоторых странах детей обучают, как помочь во время сердечного приступа, что делать, если бабушка упала с инсультом, ли во время приступа отказала рука, нога. Хорошо, когда в Курске центры здоровья поликлиник №3 и №6, платные медицинские центры выделяют дни для бесплатного измерения артериального давления, уровня сахара в крови.

– Входит в моду и правильное питание.
 – Меньше жирного, жареного, соленого, сладкого — это врачи твердят постоянно. В Финляндии медики заметили, что в северной части больше сердечно-сосудистой патологии, чем в южной, – у людей высокое давление, холестерин, хотя они больше двигаются. Проанализировали питание и установили, что северяне едят больше жирной пищи. Там удалось только одним правильным питанием за 10 лет снизить высокую смертность. Но и в крайности впадать не нужно, когда едят только овощи и фрукты.

 – Что бы вы, как врач, посоветовали курянам в наступившем году?
 – Обязательно заботиться о здоровье.  Есть даже формула: 0 – 3 – 5 – 140 – 5 – 3 — 0.
0 сигарет,
3 км проходить ежедневно,
5 овощей и фруктов съедать каждый день,
140 — давление должно быть ниже этого (но не ниже 110/70),
5 — предельное значение общего холестерина,
3 — вредный холестерин менее трех,
0 — не должно быть диабета.
Друзья, возьмите это за правило. И будете жить долго и счастливо!

Автор: Людмила КУТЫКИНА

Фотограф: Валерий БЕЗУГОЛЬНИКОВ

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу *
Действие

Последние новости Курск

20/11/2021 На Театральной площади Курска начали сооружать каток
На Театральной площади начались работы по сооружению катка.

20/11/2021 В Курске проходит форум «Цех»
Он продлится два дня – 20 и 21 ноября. В связи с эпидемиологической обстановкой форум пройдет онлайн.

20/11/2021 В Курске прошел I региональный онлайн-форум «Особое детство. Помогаем вместе»
Мероприятие приурочили к Всероссийскому Дню правовой помощи детям, который в этом году отметили 19 ноября.

20/11/2021 Коронавирус унес жизни еще шести курян
Еще шесть курян скончались от последствий коронавируса. Такие данные на 20 ноября приводит оперштаб.

20/11/2021 За сутки в Курске ковид выявили у 214 человек
В Курской области по результатам ПЦР-тестирования коронавирус подтвердился у 345 человек, из них в столице региона – 214 случаев.

20/11/2021 На «Большой перемене» награды завоевали четверо курских студентов
В Нижнем Новгороде завершается «Большая перемена» для студентов 2-4 курсов колледжей и техникумов. Сразу четыре представителя нашей области завоевали награды.

20/11/2021 В курскую ОКБ закупят оборудование на 100 млн рублей
100 млн рублей потратят на покупку двух высокотехнологичных аппаратов для курской областной клинической больницы. Сообщение об этом появилось в официальном телеграм-канале правительства РФ.

20/11/2021 В Курске 20 ноября порывы ветра могут достигать 22 м/с
ГУ МЧС по Курской области предупреждает горожан о неблагоприятных погодных условиях. Сегодня в областном центре порывы ветра увеличатся и могут достигать 22 мс.

20/11/2021 В Курске пройдет урок этикета
Сегодня, 20 ноября, в Курском литературном музее пройдет тренинг «Этикет в системе ценностей». Проводит занятия научный сотрудник Людмила Сахарова.

19/11/2021 Курские студенты успевают присоединиться к экоквесту «Разделяй с нами»
Всероссийский студенческий экологический квест «Разделяй с нами» среди высших учебных заведений стартовал 25 октября и продлится до 25 февраля 2022 года.