Где загореть?

Наш корреспондент подскажет, где можно загореть и какие правила необходимо соблюдать, чтобы красивый загар не обернулся проблемами.

Речка
Тут можно получить не только порцию солнечного витамина D, но и массу удовольствия: поплескаться в пресной водичке и попрыгать с тарзанки, поиграть в пляжный волейбол и попытаться построить замок из песка. Учитывая купальную форму одежды, можно быть уверенным в том, что загар будет идеальным. Главное – соблюдать меры предосторожности, не валяться на солнце слишком долго, чтобы и ожогов не заработать, и лишним ультрафиолетом не облучиться. А еще прихватите на пляж головной убор — шляпу или панаму, так вам удастся избежать солнечного удара.

Солярий
Бизнес – и прочим вумен, которым нужен быстрый результат к определенной дате, этот вариант покажется самым привлекательным. Плюсы уже обозначены, а среди минусов – материальные затраты: солярий — удовольствие не из дешевых, и возможный вред для здоровья, доказанный учеными ряда стран. Врачи настаивают – подходите к этой процедуре с умом. Для начала загляните к дерматологу на консультацию, потом попросите в салоне документы, подтверждающие безопасность оборудования, и только после этого приступайте к процедуре. И помните: загорать таким способом можно не более 3-7 минут в неделю, если не хотите заработать рак кожи.

Дача
Любителям совмещать приятное с полезным эта версия должна показаться идеальной: и грядки приведешь в порядок, и бронзовый оттенок кожи обеспечен. Особенно привлекательно будет выглядеть спина, ведь, как ни крути, а именно она станет главной солнечной мишенью. Но остальные участки тела тоже не должны остаться внакладе. Здесь главное – не переусердствовать, потому как за работой можно забыть о времени, проведенном под солнцем, а сгореть не хотелось бы. Среди минусов – возможность загореть неровно: не каждый отважится перед соседями щеголять в бикини, скорее это будут шорты и майка-футболка. Но если вы не из стеснительных, то нет поводов волноваться. Следите за временем, и желаемый результат обеспечен. Однако после солнечных ванн на даче необходимо обработать кожу увлажняющими средствами, да и перед работой не стоит забывать о солнцезащитной косметике.

Стадион
Как ни странно, но на стадионе загорается очень даже неплохо. Выполняя физические упражнения, тело естественным образом потеет, и, как говорят в народе, загар прилипает лучше. Таким способом можно убить двух зайцев сразу: и фигуру привести в порядок, убрать лишний жир и подкачать мышцы, и приобрести шоколадный оттенок кожи. Правда, опять же существует опасность неровного загара. И главное – не переусердствуйте. В очень жаркую погоду организм не стоит перенапрягать. Легкие физические нагрузки — то, что нужно.
Загорелая кожа – это, конечно, красиво. Но чтобы это было не в ущерб здоровью, помните: на солнце лучше бывать до 11 утра и после 5 часов вечера, головной убор должен защищать ваш мозговой центр, а солнцезащитный крем – кожу.
Главное, чтобы погода была хорошая, чего всем и желаем.

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу *
Действие

Последние новости Курск

20/11/2021 На Театральной площади Курска начали сооружать каток
На Театральной площади начались работы по сооружению катка.

20/11/2021 В Курске проходит форум «Цех»
Он продлится два дня – 20 и 21 ноября. В связи с эпидемиологической обстановкой форум пройдет онлайн.

20/11/2021 В Курске прошел I региональный онлайн-форум «Особое детство. Помогаем вместе»
Мероприятие приурочили к Всероссийскому Дню правовой помощи детям, который в этом году отметили 19 ноября.

20/11/2021 Коронавирус унес жизни еще шести курян
Еще шесть курян скончались от последствий коронавируса. Такие данные на 20 ноября приводит оперштаб.

20/11/2021 За сутки в Курске ковид выявили у 214 человек
В Курской области по результатам ПЦР-тестирования коронавирус подтвердился у 345 человек, из них в столице региона – 214 случаев.

20/11/2021 На «Большой перемене» награды завоевали четверо курских студентов
В Нижнем Новгороде завершается «Большая перемена» для студентов 2-4 курсов колледжей и техникумов. Сразу четыре представителя нашей области завоевали награды.

20/11/2021 В курскую ОКБ закупят оборудование на 100 млн рублей
100 млн рублей потратят на покупку двух высокотехнологичных аппаратов для курской областной клинической больницы. Сообщение об этом появилось в официальном телеграм-канале правительства РФ.

20/11/2021 В Курске 20 ноября порывы ветра могут достигать 22 м/с
ГУ МЧС по Курской области предупреждает горожан о неблагоприятных погодных условиях. Сегодня в областном центре порывы ветра увеличатся и могут достигать 22 мс.

20/11/2021 В Курске пройдет урок этикета
Сегодня, 20 ноября, в Курском литературном музее пройдет тренинг «Этикет в системе ценностей». Проводит занятия научный сотрудник Людмила Сахарова.

19/11/2021 Курские студенты успевают присоединиться к экоквесту «Разделяй с нами»
Всероссийский студенческий экологический квест «Разделяй с нами» среди высших учебных заведений стартовал 25 октября и продлится до 25 февраля 2022 года.