ЕГЭ: трудности и стратегии

Вот что советует педагог-психолог центра «Гармония» для того, чтобы ваш ребенок сдал ЕГЭ на отлично!

• Готовиться к урокам надо каждый день. Регулярные занятия помогут выпускникам упорядочить знания и приучат к дисциплине.
• Ликвидировать пробелы по пропущенным темам или разделам. Доучить то, что не знаешь. Это можно сделать самостоятельно, прилагая волевые усилия, или с дополнительной помощью учителей и репетиторов.
• Придерживайтесь четкого режима дня, позволяющего оптимизировать время учебного труда и отдыха.
• Чтобы лучше запомнить материал к экзаменам, необходима постоянная тренировка памяти. Она наиболее цепкая и острая между 8 и 12 часами. Затем продуктивность запоминания  постепенно снижается. С 17 часов вновь начинает расти и достигает высокого уровня в вечернее время (примерно к 19 часам). Ночное время должно отводиться полноценному сну. Запомните правило: вечером запоминайте, утром повторяйте.
• Участвовать в тренировочных экзаменах, в которых проверяется уровень как психологической готовности, так и успешность выполнения заданий. С этого года Минобразование РФ  выкладывает на сайте демонстрационные варианты ЕГЭ и ГИА, решения и комментарии.
• Позаботьтесь о здоровье, получите консультацию врачей. Экзамены – это стресс для организма. Если выпускник имеет хронические заболевания, необходимо заранее получить комплексную медицинскую помощь.
• Кормите детей полноценно. Помните: в этот напряженный период нельзя садиться на строгие диеты.
• Создайте дома условия, чтобы никто не мешал ребятам готовится к экзаменам. Не критикуйте ребенка, это может стать причиной его повышенной тревожности и неуверенности в себе.
• Посещайте родительские собрания, на которых вы получите исчерпывающую информацию о выпускных экзаменах.
• Поддерживайте конструктивные отношения с классным руководителем и другими педагогами.
• Стабилизируйте эмоциональное состояние детей. Не стоит запугивать  детей экзаменами, но в то же время нельзя попустительствовать. За оставшееся время можно обучиться приемам саморегуляции. Простым приемом может послужить способ «сосчитать до десяти, прежде чем начать действовать».

Сдача выпускных экзаменов – это проверка зрелости личности. Помните: главное – снизить напряжение и тревожность выпускника и обеспечить ему подходящие условия для занятий.

С 8 апреля  работает «горячая линия» по вопросам ЕГЭ. По телефону: 8-800-55-72-73 консультирует лично руководитель Рособрнадзора Сергей Кравцов. На официальном портале информационной поддержки ЕГЭ и ГИА-9 в Курской области www.ege.iac46.ru  размещаются все новости. Работает «горячая линия» комитета образования и науки Курской области по вопросам подготовки и проведения ЕГЭ-2014 8(4712)56-35-23.

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу *
Действие

Последние новости Курск

20/11/2021 На Театральной площади Курска начали сооружать каток
На Театральной площади начались работы по сооружению катка.

20/11/2021 В Курске проходит форум «Цех»
Он продлится два дня – 20 и 21 ноября. В связи с эпидемиологической обстановкой форум пройдет онлайн.

20/11/2021 В Курске прошел I региональный онлайн-форум «Особое детство. Помогаем вместе»
Мероприятие приурочили к Всероссийскому Дню правовой помощи детям, который в этом году отметили 19 ноября.

20/11/2021 Коронавирус унес жизни еще шести курян
Еще шесть курян скончались от последствий коронавируса. Такие данные на 20 ноября приводит оперштаб.

20/11/2021 За сутки в Курске ковид выявили у 214 человек
В Курской области по результатам ПЦР-тестирования коронавирус подтвердился у 345 человек, из них в столице региона – 214 случаев.

20/11/2021 На «Большой перемене» награды завоевали четверо курских студентов
В Нижнем Новгороде завершается «Большая перемена» для студентов 2-4 курсов колледжей и техникумов. Сразу четыре представителя нашей области завоевали награды.

20/11/2021 В курскую ОКБ закупят оборудование на 100 млн рублей
100 млн рублей потратят на покупку двух высокотехнологичных аппаратов для курской областной клинической больницы. Сообщение об этом появилось в официальном телеграм-канале правительства РФ.

20/11/2021 В Курске 20 ноября порывы ветра могут достигать 22 м/с
ГУ МЧС по Курской области предупреждает горожан о неблагоприятных погодных условиях. Сегодня в областном центре порывы ветра увеличатся и могут достигать 22 мс.

20/11/2021 В Курске пройдет урок этикета
Сегодня, 20 ноября, в Курском литературном музее пройдет тренинг «Этикет в системе ценностей». Проводит занятия научный сотрудник Людмила Сахарова.

19/11/2021 Курские студенты успевают присоединиться к экоквесту «Разделяй с нами»
Всероссийский студенческий экологический квест «Разделяй с нами» среди высших учебных заведений стартовал 25 октября и продлится до 25 февраля 2022 года.